Barras

desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular con barra y discos de pesos variados. Todos los niveles de entrenamiento, utilizando ejercicios de musculación adaptados y combinados.

Barras +

actividad con barras, incorporando variadas actividades de fitness.

GAP

glúteos, abdominales y piernas al ritmo de la música, utilizando bandas, tobilleras, y mancuernas. Fuerza y resistencia muscular.

GAP Plus

GAP, con el agregado de un grupo muscular de tren superior.

Zumba

combina el entrenamiento cardiovascular con la recreación. Buena música y coreografías.

Combat

combinación del arte marcial y técnicas de combate. Entrenamiento integral, utilizando secuencias de ejercicios y muy buena música !

Stretching

elongación para mejorar la movilidad articular y la flexibilidad. Ayuda a prevenir lesiones articulares y musculares.

Yoga

a través de posturas, ejercicios de respiración y meditación se mejora la salud física y mental. Conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

Funcional

ejercicios que se adaptan a movimientos naturales del cuerpo humano. Coordinación, agilidad, velocidad, fuerza, potencia y flexibilidad. Ejercicios cortos y de intensidad gradual.

Full Abd

variados ejercicios abdominales a full. Fuerza, potencia y flexibilidad. Ejercicios cortos y de intensidad gradual.